3月20日(月)プログラムスケジュール

3月20日(月)は祝日のため営業時間が9時〜20時となります。

これに伴い、下記レッスンに変更がございます。

*休講レッスン*

FIELD

19:40〜ナチュラル美ボディ(三船)

20:50〜ストレングスサーキット(Aqua Staff)

STUDIO

19:30〜 空手(関本)

POOL

20:00〜ウォーキング(Aqua Staff)

20:45〜アクアバイク(Aqua Staff)

 

*追加開催レッスン*

FIELD

12:30〜マシンサーキット(Aqua Staff)

16:30〜ストレッチポール(Aqua Staff)

 

*代行レッスン*

FIELD

15:30〜ショートヨガ 吉田

→ カメオ

STUDIO

12:50〜ベルビックストレッチ 志手

→ マーシャルアーツ 古賀

EVENT『お花見ノルディックウォーキング』

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桜の見どころをノルディックウォーキングで

ウォーキングやランニングより膝や腰への負担が少ないポールを使ったノルディックウォーキングで、桜の見どころをインストラクターと一緒に楽しく巡る『お花見ノルディックウォーキング』を開催いたします。

クラブから出発し、砧公園の桜のみどころをまわります。お昼は芝生の上で運動に適したメニューが入ったAQUA café オリジナルランチボックスを広げピクニックをいたします。全くの初心者の方でも安心してノルディックウォーキングを体験することができますので、是非ご参加ください。

■ノルディックウォーキングとは

ノルディックウォーキングは、ポールを使うことで全身の筋肉をたくさん刺激し、普通のウォーキングよりエネルギー消費量が約20%も増加するため、体力づくり、スタミナアップ、減量などにとても効果的です。また、上半身もしっかり使うので、肩や首のコリの解消、肩甲骨の可動域の改善にも有効です。さらに、歩行訓練やリハビリとして活用することもでき、「歩きの質」を高めることができます。

■インストラクター /黒木公美プロフィール

一般社団法人 アウトドアフィットネス協会BASICインストラクター

IHANAノルディックウォーキング主宰

 

■概要

【日時】  2017年4月2日(日) 10:30~14:00(多少前後することもございます)

*雨天延期 予備日4月9日(日)

【集合場所】 Aqua sports & spa 屋上駐車場

【定員】  12名様 *最低実施人数5名

【参加費】 プレミア 2,700円/ レギュラー3,000円/ 同伴ビジター5,000円    (昼食、飲み物代、ポールレンタル代込)

【服装、持ち物】 ウォーキングにふさわしい動きやすいウェア&シューズ

【当日スケジュール】

10:30〜 ウォーミングアップ・ポールの使い方・注意点(屋上駐車場)

11:00〜 ノルディックウォーキング(クラブ〜砧公園、ファミリーパーク)

昼食

ポールを使ったトレーニング

13:45〜 フォームのおさらい、クールダウン(屋上駐車場)

 

【予約方法】5Fメンバーリレーションズデスク(TEL:  03-3707-8211)にて承ります。

EVENT『ファミリーデー』

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3月19日(日)は、メンバー登録されている中学生以下のお子様も温泉・5階クラブハウスをご利用いただける『ファミリーデー』です。お子様が楽しんでいただけるイベントも開催いたします。是非、休日のひとときをお子様と一緒にクラブでお過ごしください。

■ファミリーデー温泉利用概要

【日 時】   3月19日(日) 9:00~16:00

【費 用】  無料

【お子様の温泉利用に関する注意事項】

・メンバー登録していないお子様は、ビジター利用料(5,000円)が必要です。

・小学生以下のお子様のみのご利用はお控えください。必ず18歳以上の保護者の方の同伴が必要となります。

・異性のロッカー・温泉のご利用は8歳未満のお子様までとさせていただきます。

・オムツが取れていないお子様でも、トイレの意思表示ができればご利用いただけます。但し、水遊び用オムツでのご利用はお控えください。

 

■子ども水泳教室 「きれいに背泳ぎを泳ごう!」(要予約3/1より)

オリンピアンの中村礼子コーチ(2004年アテネオリンピック、2008年北京オリンピック女子200m背泳ぎ銅メダル)がきれいに背泳ぎを泳ぐ秘訣を楽しくレッスンいたします。

【日 時】   3月19日(日) 13:00〜14:15

【場 所】   プール

【対象年齢】 小学生〜中学生(背泳ぎ10メートル以上泳げるお子様)

【参加費】  1,500円(税別)

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【定 員】  20名

【コーチプロフィール】

中村 礼子

2004年アテネオリンピック、2008年北京オリンピックの200m背泳ぎで、2大会連続銅メダル獲得。オリンピックと世界選手権で計5個の銅メダルを獲得している。その後、現役を引退して、現在は子供から大人までの水泳指導を行っている。

 

■パズル作り(要予約3/1より)

無地のジグソーパズルに好きな絵を描いて、世界に一つだけのオリジナルパズルを完成させます。

【日 時】   3月19日(日) 11:00〜11:45

【場 所】  クラブハウス

【対象年齢】 中学生までのお子様

【参加費】   500円(税別)

【定 員】   20名

 

【イベント予約方法】5Fメンバーリレーションズデスク(TEL:  03-3707-8211)にて承ります。

AQUA cafe Weekend Buffe

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毎月月末の土日はAQUA café Weekend Buffet

3月は「ストロベリーブッフェ」を開催いたします。

ゆったりとお好きなものを思う存分お楽しみいただけるよう、ブッフェスタイルで牧草牛、オマール海老を含む20種類の料理と、シェフ厳選のいちごの食べ比べや赤をテーマにしたデザートをご用意して、皆様のお越しをお待ちしております。

 

「ストロベリーブッフェ概要」

【日 時】  3月25日(土) 17:00~22:00(21:00 L.O.)

3月26日(日) 17:00〜20:00(19:00 L.O.)

【場 所】  AQUA café

【料 金】  5,000円(ソフトドリンクフリーフロープラン)

6,000円(アルコールフリーフロープラン)

小学生2,000円(ソフトドリンクフリーフロープラン)

未就学児無料

※表示価格はすべて税抜き価格です。

※Aqua sports & spaメンバー以外の方は別途 5% 頂戴しております。

※混雑が予想されますので、事前予約をお勧めします。(TEL: 03-3707-8222)

EVENT『温泉セミナー』

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日本における温泉成分などを調査する指定機関「中央温泉研究所」滝沢英夫さんをお迎えして温泉セミナーを開催いたします。クラブの温泉の効果・効能の解説や、正しい温泉の入り方、世界の温泉の紹介など、心と体を芯から癒す温泉の魅力をわかりやすく解説いたします。

【日 時】   3月26日(日) 14:00〜15:00 (13:30受付開始)

【場 所】   クラブハウス

【参加費】  1,000円(税別) *お飲み物&ケーキ付き

【定 員】  20名

【講 師】  滝沢英夫

(公益財団法人中央温泉研究所 第1部 主任研究員)

*中央温泉研究所は、日本における温泉の成分などを調査する指定機関。

公式HP http://www.onken.or.jp

 

【予約方法】5Fメンバーリレーションズデスク(TEL: 03-3707-8211)にて承ります。

Spa by ALL THAT SPA 3月おすすめメニュー

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日頃より、ALL THAT SPAをご愛顧くださり、誠にありがとうございます。

3月のおすすめコースをご紹介いたします。

【タイムリチュアル(カスタマイズトリートメント)】

春先は寒暖差が大きいため肌が不安定になったり、敏感になったりしやすく、肌に不調を感じる方が多い季節です。ご自身の体調や、肌の状態、ご要望に合わせ、セラピストが特別にセレクトした究極のトリートメント「タイムリチュアル」がおすすめです。

タイムリチュアル 90分   29,700円(プレミア 27,000円)

タイムリチュアル 120分  36,300円(プレミア33,000円)

 

THÉMAÉオリエンタルマッサージ(お茶エキストリートメント使用)】

ご好評につき、THÉMAÉオリエンタルマッサージ3月も継続いたします。

フランス生まれのスパブランド テマエオリエンタルマッサージ

国内外の5つ星ホテルで採用されているフランス生まれのスパブランドTHÉMAÉ(テマエ)は、日本の茶道の「点前」が持つ伝統とエレガンスへの敬意から生まれました。

抗酸化作用のある緑茶、再生作用のある白茶、鎮静作用のある赤茶、スリミング効果のある黒茶の4種のお茶のエキスと天然水で構成されています。

4種の茶成分がブレンドされたアンチエイジング効果の高いバーム(全身クリーム)を使用したTHÉMAÉオリエンタルマッサージは、オイルとは違った新感覚のテクスチャーと独自のマッサージにより、身体を緊張から解き放ちます。冬の乾燥肌をしっとりと包みながらもベタつきを感じさせない使用感で男女問わず人気のコースです。

全身にベールをまとったような、潤いのあるリッチなお肌をご体感ください。

THÉMAÉオリエンタルマッサージ 60分    15,400円(プレミア14,000円)

THÉMAÉオリエンタルマッサージ 90分   22,000円(プレミア20,000円)

※THÉMAÉスクラブ付きフットリチュアル(足湯)が含まれます。

※表示価格はすべて税抜き価格です。

 

【営業時間】   12:00-20:00(日・祝 11:00-19:00)

【SPAご予約方法】 5階メンバーリレーションズデスク(TEL:  03-3707-8211)または、ロッカールーム内の内線にて承っております。

その他、トリートメントメニューはこちら

http://www.aquasportsspa.com/pdf/harmonize/spa_menu.pdf

 

3月19日(日)プログラム時間変更のお知らせ

3月19日(日)はファミリーデーとなります。

プールでのイベント開催に伴い、以下のプログラムについて時間変更をさせていただきます。

ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願い申し上げます。

 

<プール>

・ウォーキング 13:30~14:00 → (変更)14:30~15:00

・アクアバイク 14:15~14:45 → (変更)15:15~15:45

ジュースバーオープン

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ジムのフィールド前にメンバー様のカラダをサポートする、ジュースバーを開設いたしました。

ジュースバーでは、目的や体調に応じた3種類のAQUAオリジナルドリンク(デトックス、アンチエイジング、ビューティー)と3つの味のプロテイン、軽食として各種サンドイッチ、鶏ササミスティックなどをご用意しております。

クラブでは、運動と食の両面からメンバー様の健康、美容をサポートしたいと考えています。運動前後の食事は体にとってとても重要です。運動によって使う、また使ったエネルギーをどう補充するかによって、疲労の回復具合や、筋肉の修復速度が変わります。せっかくの運動をさらに効率的にするため、トレーナーが常駐するジュースバーをぜひ活用ください。

「どんな栄養を摂取すればいいの?」などのご質問には、トレーナーが目的に応じてアドバイスいたしますのでお気軽にご相談ください。

■メニュー

・AQUAオリジナルドリンク 3種類

「デトックス」「アンチエイジング」「ビューティー」             各700円

・プロテイン 3種類

「リッチミルク」「ダブルチョコレート」「ミックスベリー」                    各360円

・プロテインのみ 20g                                            200円

・サンドウィッチ 1/2サイズ 3種類

「ベジタブルサンド」「サーモン&ポテト」「鶏ササミ&マッシュルーム」      各320円

・無脂肪牛乳 200cc                                                160円

・アサイージュース                                          600円

・鶏ササミスティック                                       300円

・バナナ                                                 150円

※表示価格はすべて税抜き価格です。