今回は、肩関節と股関節に絞って可動域向上に必要な要素を解説し、実際に動いて身に着けていただく実践編です。
可動域が狭い原因は柔軟性だけではありません。もちろん筋肉に柔軟性があることに越したことはありませんが、身体を柔らかく動かすには身体を上手に動かす「神経」が必要です。
身体を上手に動かす方法を学んで、日常生活や運動のパフォーマンスアップにつなげましょう。
【日 時】7月28日（土）13:30〜14:30 (13:15受付開始)
【場 所】1階 ジム フィールド
【参加費】無料（要予約）
【定 員】20名
【担 当】Aqua sports & spa スタッフ
【参加申込】 5階メンバーリレーションズデスク、お電話（03-3707-8211）、1階ジムカウンターにて承ります。
かたわらにある「美」～この地、世田谷で見つめ続ける「美」～
6月より館内に展示しております、水面の「ゆらぎ」や月の写真をご覧いただけましたでしょうか。7月21日に写真家、遠藤湖舟さんをお招きし、トークショーを開催します。
遠藤さんは、悠久の宇宙から日常まで、そこにある「美」の神髄を独自の審美眼ですくい取る作家として活躍されています。作品はアメリカの美術館にも収蔵されています。今回の展示作品の多くは、遠藤さんが住む世田谷や東京近郊で撮影されました。「美」が、私たちのすぐそばにあることに驚かされます。プロジェクターで映し出される数々の作品を見ながら、一緒に新たな驚きを見つけましょう。
【日 時】7月21日（土）15:30〜16:30 (15:15受付開始)
【場 所】5階 クラブハウス
【参加費】無料（要予約）
【定 員】20名
【参加申込】 5階メンバーリレーションズデスク、お電話（03-3707-8211）にて承ります。
上手に泳ぎたいと思っている方、今夏こそ実現しましょう！
肩が回しにくい、キックが進まない、左右差を感じるなど、いくら練習しても改善されない原因は、身体の使い方にあるかもしれません。今回は上手に泳ぐために必要な身体の機能を解説し、身体をコントロールする方法をお伝えします。
【日 時】7月14日（土）11:30〜12:30 (11:15受付開始)
【場 所】1階 ジム フィールド
【参加費】無料（要予約）
【定 員】30名
【講 師】株式会社R-body project 川田 誠 氏
【参加申込】 5階メンバーリレーションズデスク、お電話（03-3707-8211）、1階ジムカウンターにて承ります。
激しい夏の光への準備は万全ですか？
人気のアンチエイジングフェイシャルトリートメントが、天然のヒト由来幹細胞培養エキスをベースにしたコラーゲンマスクを導入してバージョンアップしました。
顔のリフトアップを背中・頭皮から引き上げ、先進技術の＜ヒト細胞培養エキス＞+＜ガラクトミセス＞+＜Bグルカン＞などを贅沢に配合させたコラーゲンマスクで肌のすみずみまで美容成分を浸透。
加齢が気になるお肌にハリやツヤに加え、保湿と透明感をもたらします。
■アンチエイジングフェイシャル 90分 10％OFF
レギュラー・フレックス 24,200円 → 21,780円（税別）
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忙しい方にはこちらもおすすめです。
ハイドロコラーゲンマスクの美容成分を高密着マスクで肌に注入し、パック中にはデコルテまで美容液成分を浸透させます。
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レギュラー・フレックス 9,680円（税別）
プレミア 8,800円（税別）
SPA営業時間 / 12:00〜20:00
（日曜・祝日 11:00〜19:00、火曜 定休）
SPAご予約方法 / 5階メンバーリレーションズデスクまたは、ロッカールーム内の内線にて承っております。
6月11日（月）〜15日（金）は年次点検のため休館日となります。
ご理解ご了承賜りますようお願い申し上げます。
aquasportsspa.wordpress.com 
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