1月4日(木)~31日(水) アクアバイク無料体験キャンペーン

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ヨーロッパやアメリカで盛んに行われている水中エクササイズ『アクアバイク』の無料体験キャンペーンを実施いたします。アクアバイクに乗って上半身のアクアビクスを行いながら、水中でバイクを漕ぎ続けるエクササイズプログラムで、ダイエット効果が高い有酸素運動です。下半身が水に浸かっているので水の浮力で体重が軽くなり腰や膝への負担が少なくなる一方、水の抵抗が下半身へかかり足腰の筋肉の強化になります。30分のエクササイズでの消費カロリーはおよそ400kcal!

アクアバイクを続けて参加されている会員様からは「以前上れなかった階段が、上れたり、走ることができた」「膝腰の負担は少ないけれど、太ももや姿勢筋を強化できる」「腰が曲がった姿勢でも水中で身体が軽くなるから下半身を鍛えやすい」と嬉しいお声をいただいています!是非、この機会に年末年始で重くなった体をリセットするため、短時間で効率的に運動してみませんか。

<アクアバイク無料体験キャンペーン概要>

【日 時】1月4日(木)〜1月31日(水)

上記期間火曜日を除く毎日

時間はプログラム表にてご確認ください。

【場 所】プール

【参加費】無料

【定 員】各回10名

※期間中何度でも体験可能です。

※アクアバイクの台数に限りがございますので、定員になり次第締め切らせていただきます。

各回、15分前から先着順で受付いたしますので、直接プールにお越しください。

※通常料金(30分)/ プレミア会員 ¥900 / レギュラー会員・フレックス会員  ¥1,000(税別)

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1/27(土) R-body 鍛える前に整えるコンディショニングセミナー

1801_R-body_s.jpgジムでは「パフォーマンスピラミッド」という考えを推奨しています。この考え方は、土台に体の柔軟性や動作の基本的な筋力があり、その土台を向上させた上でこそ各種トレーニングを効率的に積むことができ、さらにその上に各種スポーツや日常生活のスキル(技術)が成り立つというものです。
今回のセミナーでは、この土台をしっかりと整えるトレーニング方法をお教えし、動きやすく、ケガをしにくい体作りを目指します。是非、ご参加下さい。

【日 時】  1月27日(土) 11:30-12:30 (11:15受付開始)

【内 容】  セミナー

【場 所】  ジム フィールド

【参加費】  無料(要予約)

【定 員】  30名

【講 師】  株式会社R-body project 川田 誠

【参加申込】 5Fメンバーリレーションズデスク(TEL: 03-3707-8211)、1Fジムカウンターにて承ります。

【注意事項】

・高校生以上の参加に限らせていただきます。

年末年始 営業について

年末・年始の営業は下記のとおりとなります。
 
12/29 通常営業(10:00〜23:00)
12/30〜1/3 休館
1/4 通常営業(10:00〜23:00)
 
カフェは1/6からの営業となります。予めご了承くださいませ。

AQUA Cafe 営業時間変更のお知らせ

2018年1月6日(土)より、カフェおよびクラブハウスが下記の営業時間に変更となります。
何卒ご了承くださいますようお願い申し上げます。
<カフェ>
平日  11:30〜15:00、17:00〜21:00
土曜  11:30〜21:00
日曜・祝日 11:30〜20:00
<クラブハウス>
平日  11:00〜22:00
土曜  10:00〜21:00
日曜・祝日 10:00〜19:00
*カフェの年始開始は、1月6日より営業いたします。
*平日15:00〜17:00 は、クラブハウスのみの営業となります。

GO WILD 南部アフリカの大自然

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写真家・山形豪さんの写真を12月13日より館内にて展示いたします。

花咲く高原、カラフルな鳥たち、海獣くつろぐ海岸線など、大陸一豊かな楽園をお楽しみください。

展示場所 / 5階クラブハウス、1階ジム、2階・3階ロッカールーム

 

山形 豪 プロフィール

1974年群馬県生まれ。少年時代を西アフリカのブルキナファソ、トーゴで過ごし、大自然の美しさに魅了される。国際基督教大学高校を卒業後、東アフリカのタンザニアに渡り、野生動物や風景の写真を撮り始め、写真家を志す。2000年以降は、南部アフリカを主なフィールドとして、野生動物や風景を撮り続ける傍ら、より多くの人にアフリカの自然を体感してもらうべくサファリツアーのガイドとしても活動している。

著書に『南アフリカ自然紀行 野生動物とサファリの魅力』(ダイヤモンド社・2010年4月)、『ライオンはとてつもなく不味い』(集英社・2016年8月)がある。

Spa by ALL THAT SPA

<12-1月おすすめメニュー>

〜肩こりゆるまる バックマッサージ〜

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肩や背中がコッてしまうと、自律神経が緊張状態のままになってしまい、身体を休めたくても十分に休養できなくなり、免疫力が低下してしまいます。

その結果、風邪などのウイルスに感染しやすくなり、体調を崩すだけではなく、自律神経の緊張によって、毛細血管などの細い血管が収縮してしまい、血行が悪くなるので、肌荒れやくすみの原因になってしまいます。

バックマッサージは心地よいロングストロークで疲労部位を細やかにアプローチし、回復を促し、セラピストの優しいタッチでお背中の緊張を解放いたします。

女性はもちろん、男性にもおすすめです!

■バックマッサージ 30分 5,000円(税別)

【営業時間】 12:00-20:00(日・祝 11:00-19:00)*SPA定休日:毎週火曜日

12/10(日) AQUA cafe 貸切営業のお知らせ

誠に勝手ながら、12月10日(日)の AQUA cafe ディナータイムは貸切営業となります。

ご来店をご予定されていたお客様には大変ご迷惑をおかけいたしますが、何卒ご了承くださいますようお願い申し上げます。

当日は、11時から16時までは通常営業とさせていただきます。(15時L.O.)

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