10/14(土)R-body正しい姿勢と歩き方のためのコンディショニングセミナー

姿勢や歩き方に自信はありますか?あまり意識していないからわからないという方もいらっしゃるかもしれませんね。

ただ、ご自身の姿勢や歩き方が、日々の腰痛や肩こり、関節の痛みなどの要因になっている可能性があります。良い姿勢を意識することで、あなたも健康的な生活をおくることができるようになります。この機会に、正しい姿勢をマスターして心もカラダも健康になりましょう。

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「正しい姿勢と歩き方のためのコンディショニングセミナー」概要

【日 時】  10月14日(土) 13:00-14:00 (12:45受付開始)

【内 容】  セミナー

【場 所】  ジム フィールド

【参加費】  無料

【定 員】  30名

【講 師】  株式会社R-body project 川田 誠

【参加申込】 5Fメンバーリレーションズデスク(TEL: 03-3707-8211)、1Fジムカウンターにて承ります。

【注意事項】高校生以上の参加に限らせていただきます。

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9/23(土・祝)R-body 肩こり・腰痛 改善セミナー

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「不定愁訴」疲労が取れない、肩が凝る、腰が痛い、よく眠れないなど何となく体調が悪いという自覚症状があるが、検査をしても原因となる病気が見つからないことはありませんか?姿勢や日常生活の動きのクセが招く体の不調を医科学的根拠に基づいて解説し、原因を一緒に考えていきます。

ぜひお気軽にご参加ください!

■肩こり・腰痛 改善セミナー

【日 時】  9月23日(土・祝) 11:30-12:30 (11:15受付開始)

【内 容】  セミナー

【場 所】  ジム フィールド

【参加費】  無料

【定 員】  30名

【講 師】  株式会社R-body project 川田 誠

【参加申込】 5Fメンバーリレーションズデスク(TEL: 03-3707-8211)、1Fジムカウンターにて承ります。

【注意事項】

・高校生以上の参加に限らせていただきます。

9/17(日)ファミリーデー開催

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中学生以下のお子様も温泉・5階クラブハウスをご利用いただける『ファミリーデー』です。お子様に楽しんでいただけるイベントも開催いたします。是非、休日のひとときをお子様と一緒にクラブでお過ごしください。

■コーディネーション 〜運動のための神経を刺激して運動能力アップにつなげよう〜(要予約)

身体を動かす仕組みを五感で感じて、筋肉を動かす一連の過程をスムーズにするプログラム。

【時 間】   12:30〜13:20 (12:20受付開始)

【場 所】  ジム フィールド

【対象年齢】 年長~小学生のお子様

【参加費】   1,000円(税別)

【定 員】   15名

【イベント予約方法】5Fメンバーリレーションズデスク(TEL:  03-3707-8211)にて承ります。

 

 

■プールで遊ぼう

25mコース2コースをファミリープールとして開放いたします。水中遊具を使って楽しくお過ごしください。

【時 間】   13:30〜15:00

【場 所】   プール

【対 象】  全メンバー

※25m泳げないお子さまは保護者の同伴が必要です。

※ウォーキングコースを含む、25mプール2コースがご利用できません。予めご了承ください。

【参加費】  無料

 

 

■ファミリーデー温泉利用概要

【時 間】   9:00~16:00

【費 用】  無料

【お子様の温泉利用に関する注意事項】

・メンバー登録していないお子様は、ビジター利用料(5,000円)が必要です。

・小学生以下のお子様のみのご利用はお控えください。必ず18歳以上の保護者の方の同伴が必要となります。

・異性のロッカー・温泉のご利用は8歳未満のお子様までとさせていただきます。

・オムツが取れていないお子様でも、トイレの意思表示ができればご利用いただけます。但し、水遊び用オムツでのご利用はお控えください。

『アクアオリジナル』@プール

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水中で全身の筋力トレーニングと有酸素運動を行うクラブオリジナルプログラムです。
ヌードルやアクアボールを使い、水の浮力や抵抗を利用しながら行う30分間のエクササイズです。
ご自身で負荷の調整ができますので、初心者から上級者までどなたでもご参加いただけます。
泳ぐのが苦手という方も、水中運動を楽しめます。ぜひお気軽にご参加ください。

【開催日】
9月18日(月) , 20日(水) , 22日(金)  14:30〜15:00
9月19日(火) , 21日(木)  19:30〜20:00
9月23日(土)   11:30〜12:00

【場 所】プール

【参加費】無料

【参加申込】不要   *当日時間までにプールサイドに直接お越しください。

8/26(土)R-bodyゴルフセミナー【実践編】開催

6月に開催したR-body project 鈴木岳.さんのゴルフセミナーでは、ご自身の身体を知ることで身体の動きを改善させ、パフォーマンスアップにつなげる方法をお話いただきました。

今回は実践編として、実際にご自身の身体でConditioningの動きを体感しながら、理解を深めていいただきます。身体の使い方を見直すことで、飛距離を伸ばすことができるかもしれません。

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■ゴルフセミナー

【日 時】   8月26日(土) 11:15-12:15 (10:45受付開始)

【内 容】  セミナー

【場 所】  ジム フィールド

【参加費】  無料

【定 員】  20名

【講 師】  株式会社R-body project 川田 誠

【参加申込】 5Fメンバーリレーションズデスク(TEL:  03-3707-8211)にて承ります。

【注意事項】

・高校生以上の参加に限らせていただきます。

パーツ別トレーニング~股関節痛改善プログラム~@ジム フィールド

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日常生活の中で足が上がりにくい、車から降りようとすると股関節の内側に違和感がある、ランニングなどのスポーツ中に足の付け根が痛いなどといった痛みを感じたことはありませんか?

股関節は上半身と下半身をつなぐ大切な働きをする関節です。足の動きを支える「大腿骨」と「骨盤」をつなぐ、体の中でも比較的可動域の多い場所です。

今回は、股関節の痛みの原因解説と改善に向けた効果的なエクササイズをご紹介いたします。

足腰が弱くなってきたと感じる方や、下半身のダイエットに取り組みたい方などにもお勧めです。事前予約は不要のプログラムですので、お気軽にジム フィールドにお集まりください。

 

【開催日】  8月7日(月)、14日(月)、21日(月)12:15~12:45

【場 所】   ジム フィールド

【参加費】  無料

【参加申込】 当日時間までにフィールドに直接お越しください。

8/9(水)~12日(土)アーモンドミルク試飲会@ジュースバー

ジュースバーでは、スーパーフードとして話題のアーモンドの栄養を丸ごと摂取できるアーモンドミルクの販売がスタートしました。

アーモンドは、抗酸化作用を持つビタミンEの含有量が食品ナンバーワン!悪玉コレステロールを抑制するオレイン酸やカルシウム、鉄、マグネシウムといった、体づくりに欠かせないミネラル類や、ダイエット効果の高い食物繊維も、小さな一粒に全て含まれています。

プロテイン入りアーモンドミルクは、ミルクのようなコクのある味わいにアーモンドの香ばしいフレーバーがほんのり漂うオリジナルドリンクです。運動前後に最適なパワードリンクをぜひお試しください。

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「アーモンドミルク試飲会」

【日時】   8月9日(水)~12日(土) 11:00/13:00/15:00/17:00/19:00/21:00

【内容】  プロテイン入りアーモンドミルクの試飲会

【場所】   1F ジム内ジュースバー

【参加費】 無料

7/17(月)~22日(土)水の負荷を活かしたアクアサーキット開催

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アクアサーキットとは、水中で「高強度」の筋力運動と有酸素運動を交互に繰り返しながら行うアクアプログラムです。短時間で効果的に筋力アップ、持久力アップを目指しましょう。関節への負担が少ないので、足腰への負担が気になる方にも最適です。

 

「水の負荷を活かしたアクアサーキットレーニングプログラム概要」

【日 時】   7月17日(月)~22日(土) 全6回

月、水、金 14:30~15:00

火、木、土 19:30~20:00

【場 所】   プール

【参加費】  無料

【参加申込】  当日時間までに水着着用の上、プールに直接お越しください。

【注意事項】

・高校生以上の参加に限らせていただきます。

パーツ別トレーニング~腰痛改善~@ジム フィールド

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今月のパーツ別トレーニングは『腰痛の改善』に特化したトレーニングプログラムです。物を持ったり体を曲げ伸ばししたりと、日常生活でさまざまな動きをするときに、体の中で最も大きな負荷のかかる箇所が「腰」です。ご自身の腰痛の原因を理解した上で、改善に向けたトレーニングを行っていきます。

事前予約は不要です。お気軽にジム フィールドにお集まりください。

 

【開催日】  7月3日(月)、10日(月)、17日(月)12:15~12:45

【場 所】   ジム フィールド

【参加費】  無料

【参加申込】 当日時間までにフィールドに直接お越しください。

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