8/26(土)R-bodyゴルフセミナー【実践編】開催

6月に開催したR-body project 鈴木岳.さんのゴルフセミナーでは、ご自身の身体を知ることで身体の動きを改善させ、パフォーマンスアップにつなげる方法をお話いただきました。

今回は実践編として、実際にご自身の身体でConditioningの動きを体感しながら、理解を深めていいただきます。身体の使い方を見直すことで、飛距離を伸ばすことができるかもしれません。

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■ゴルフセミナー

【日 時】   8月26日(土) 11:15-12:15 (10:45受付開始)

【内 容】  セミナー

【場 所】  ジム フィールド

【参加費】  無料

【定 員】  20名

【講 師】  株式会社R-body project 川田 誠

【参加申込】 5Fメンバーリレーションズデスク(TEL:  03-3707-8211)にて承ります。

【注意事項】

・高校生以上の参加に限らせていただきます。

パーツ別トレーニング~股関節痛改善プログラム~@ジム フィールド

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日常生活の中で足が上がりにくい、車から降りようとすると股関節の内側に違和感がある、ランニングなどのスポーツ中に足の付け根が痛いなどといった痛みを感じたことはありませんか?

股関節は上半身と下半身をつなぐ大切な働きをする関節です。足の動きを支える「大腿骨」と「骨盤」をつなぐ、体の中でも比較的可動域の多い場所です。

今回は、股関節の痛みの原因解説と改善に向けた効果的なエクササイズをご紹介いたします。

足腰が弱くなってきたと感じる方や、下半身のダイエットに取り組みたい方などにもお勧めです。事前予約は不要のプログラムですので、お気軽にジム フィールドにお集まりください。

 

【開催日】  8月7日(月)、14日(月)、21日(月)12:15~12:45

【場 所】   ジム フィールド

【参加費】  無料

【参加申込】 当日時間までにフィールドに直接お越しください。

8/9(水)~12日(土)アーモンドミルク試飲会@ジュースバー

ジュースバーでは、スーパーフードとして話題のアーモンドの栄養を丸ごと摂取できるアーモンドミルクの販売がスタートしました。

アーモンドは、抗酸化作用を持つビタミンEの含有量が食品ナンバーワン!悪玉コレステロールを抑制するオレイン酸やカルシウム、鉄、マグネシウムといった、体づくりに欠かせないミネラル類や、ダイエット効果の高い食物繊維も、小さな一粒に全て含まれています。

プロテイン入りアーモンドミルクは、ミルクのようなコクのある味わいにアーモンドの香ばしいフレーバーがほんのり漂うオリジナルドリンクです。運動前後に最適なパワードリンクをぜひお試しください。

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「アーモンドミルク試飲会」

【日時】   8月9日(水)~12日(土) 11:00/13:00/15:00/17:00/19:00/21:00

【内容】  プロテイン入りアーモンドミルクの試飲会

【場所】   1F ジム内ジュースバー

【参加費】 無料

7/17(月)~22日(土)水の負荷を活かしたアクアサーキット開催

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アクアサーキットとは、水中で「高強度」の筋力運動と有酸素運動を交互に繰り返しながら行うアクアプログラムです。短時間で効果的に筋力アップ、持久力アップを目指しましょう。関節への負担が少ないので、足腰への負担が気になる方にも最適です。

 

「水の負荷を活かしたアクアサーキットレーニングプログラム概要」

【日 時】   7月17日(月)~22日(土) 全6回

月、水、金 14:30~15:00

火、木、土 19:30~20:00

【場 所】   プール

【参加費】  無料

【参加申込】  当日時間までに水着着用の上、プールに直接お越しください。

【注意事項】

・高校生以上の参加に限らせていただきます。

パーツ別トレーニング~腰痛改善~@ジム フィールド

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今月のパーツ別トレーニングは『腰痛の改善』に特化したトレーニングプログラムです。物を持ったり体を曲げ伸ばししたりと、日常生活でさまざまな動きをするときに、体の中で最も大きな負荷のかかる箇所が「腰」です。ご自身の腰痛の原因を理解した上で、改善に向けたトレーニングを行っていきます。

事前予約は不要です。お気軽にジム フィールドにお集まりください。

 

【開催日】  7月3日(月)、10日(月)、17日(月)12:15~12:45

【場 所】   ジム フィールド

【参加費】  無料

【参加申込】 当日時間までにフィールドに直接お越しください。

もっと気軽にパーソナルカウンセリング「S・O・A・P」を 受けてみませんか。

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より気軽にご活用いただけるよう6月1日(木)よりパーソナルカウンセリング(S・O・A・P)が現在の80分から60分に短くなり、レギュラー会員価格が5,000円に変更になります。
(プレミア会員は年2回まで無料から回数制限なしへ変更。)
肩こりや腰痛など日常生活の中で感じる身体の不調の多くは、筋肉が硬くなっているだけではなく、筋肉を正しく使えていないことで起こっています。
パーソナルカウンセリング(S・O・A・P)は、しっかりとした訓練を受け、知識を持ったトレーナーによるカウンセリングで現在の身体の状態と問題点を把握して、科学的根拠に基づいた解決トレーニングプランをご提案します。
ぜひ、日常生活をより快適に、また豊かにするためにコンディショニングを取り入れてみてください。

◆ パーソナルカウンセリング(S・O・A・P)の流れ
http://info.aquasportsspa.com/e/147121/workout-html/255tf4/147210267
◆ 料金
プレミア: 無料(回数制限なし)/  レギュラー: 5,000円(税込)

6/1(木)~6/30(金)1周年記念全館コラボレーション企画

AQUA cafeでは、食を通じてライフスタイルをみなさまに提案しています。

今回はジムやプール、SPAとのコラボレーション企画として、期間中に以下のプログラム等をご利用の方へ、運動や美容の効果をさらにアップさせるカフェメニューをプレゼントいたします。

 

■ジム+AQUA cafe

パーソナルカウンセリングS・O・A・P(有料)または、パーソナルコンディショニングを受講の方に、サラダセットをプレゼント。

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■プール+AQUA cafe

アクアバイク受講の方に、ジュースバーのコールドプレスジュースをプレゼント。

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■SPA+AQUA cafe

スパの60分以上のメニューをご利用の方に、カフェでの食事券をプレゼント。

60分コース:サラダセット(サラダ、パン、ドリンク)

90分コース:デトックスコース(サラダ、スープ、メイン、フルーツ、ドリンク)

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【期 間】   6月1日(木)~6月30日(金)

【注意事項】

プール+AQUA cafeのコールドプレスジュースは受講当日にジュースバーにて、その他は2017年7月31日までにカフェにてご利用ください

【各種ご予約方法】

5階メンバーリレーションズデスク(TEL:  03-3707-8211)にて承ります。

パーツ別トレーニング~肩こり改善~@フィールド

今回は多くの日本人が悩まされている『肩こり』の改善に特化したトレーニングプログラムです。普段の生活で起きる肩こりは、普段の姿勢や動きなどが原因の多くを占めます。ご自身の肩こりの原因を理解した上で、改善に向けたトレーニングを行っていきます。

事前予約が不要のプログラムになりますので、お気軽にジム フィールドにお集まりください。

【開催日】  6月5日(月)、19日(月)、26日(月)の12:15~12:45

【場 所】   ジム フィールド

【参加費】  無料

 

6/18(日)鈴木岳.氏によるゴルフセミナー開催

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トップアスリートを指導するR-body project 鈴木岳.さんを講師にお迎えしてゴルフセミナーを開催いたします。

トレーニングを効果的に活用するとゴルフパフォーマンスがどう向上するかを理論的に説明します。その上で無意識にゴルフに必要な正しい動きができるようにするためのベース作りを教えていただきます。スコアが伸び悩んでいる方や、ゴルフを始めたばかりの方などにおすすめです。

■ゴルフセミナー

【日 時】   6月18日(日) 14:00-15:00 (13:30受付開始)

【内 容】  セミナー

【場 所】  5Fクラブハウス

【参加費】  プレミア会員 1,500円/ レギュラー会員 2,000円  (同伴ビジター 3,000円)

【定 員】  20名

【講 師】  鈴木 岳.

株式会社R-body projectの代表取締役。日本でトレーナーという職業がまだ馴染みがなかった時期に、アメリカでトレーナーの公認資格を取得し、帰国後に全日本スキーフリースタイル(モーグル)チームの専属トレーナーを務め、冬季オリンピックのソルトレイク〜ソチまでの4大会を帯同。ロンドン・リオ五輪にも本部メディカルスタッフとして帯同。

 

【参加申込】 5Fメンバーリレーションズデスク(TEL:  03-3707-8211)にて承ります。

【注意事項】

・高校生以上の参加に限らせていただきます。

・表示価格はすべて税抜き価格です。

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