8/26(土)R-bodyゴルフセミナー【実践編】開催

6月に開催したR-body project 鈴木岳.さんのゴルフセミナーでは、ご自身の身体を知ることで身体の動きを改善させ、パフォーマンスアップにつなげる方法をお話いただきました。

今回は実践編として、実際にご自身の身体でConditioningの動きを体感しながら、理解を深めていいただきます。身体の使い方を見直すことで、飛距離を伸ばすことができるかもしれません。

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■ゴルフセミナー

【日 時】   8月26日(土) 11:15-12:15 (10:45受付開始)

【内 容】  セミナー

【場 所】  ジム フィールド

【参加費】  無料

【定 員】  20名

【講 師】  株式会社R-body project 川田 誠

【参加申込】 5Fメンバーリレーションズデスク(TEL:  03-3707-8211)にて承ります。

【注意事項】

・高校生以上の参加に限らせていただきます。

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パーツ別トレーニング~股関節痛改善プログラム~@ジム フィールド

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日常生活の中で足が上がりにくい、車から降りようとすると股関節の内側に違和感がある、ランニングなどのスポーツ中に足の付け根が痛いなどといった痛みを感じたことはありませんか?

股関節は上半身と下半身をつなぐ大切な働きをする関節です。足の動きを支える「大腿骨」と「骨盤」をつなぐ、体の中でも比較的可動域の多い場所です。

今回は、股関節の痛みの原因解説と改善に向けた効果的なエクササイズをご紹介いたします。

足腰が弱くなってきたと感じる方や、下半身のダイエットに取り組みたい方などにもお勧めです。事前予約は不要のプログラムですので、お気軽にジム フィールドにお集まりください。

 

【開催日】  8月7日(月)、14日(月)、21日(月)12:15~12:45

【場 所】   ジム フィールド

【参加費】  無料

【参加申込】 当日時間までにフィールドに直接お越しください。

8/9(水)~12日(土)アーモンドミルク試飲会@ジュースバー

ジュースバーでは、スーパーフードとして話題のアーモンドの栄養を丸ごと摂取できるアーモンドミルクの販売がスタートしました。

アーモンドは、抗酸化作用を持つビタミンEの含有量が食品ナンバーワン!悪玉コレステロールを抑制するオレイン酸やカルシウム、鉄、マグネシウムといった、体づくりに欠かせないミネラル類や、ダイエット効果の高い食物繊維も、小さな一粒に全て含まれています。

プロテイン入りアーモンドミルクは、ミルクのようなコクのある味わいにアーモンドの香ばしいフレーバーがほんのり漂うオリジナルドリンクです。運動前後に最適なパワードリンクをぜひお試しください。

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「アーモンドミルク試飲会」

【日時】   8月9日(水)~12日(土) 11:00/13:00/15:00/17:00/19:00/21:00

【内容】  プロテイン入りアーモンドミルクの試飲会

【場所】   1F ジム内ジュースバー

【参加費】 無料

AQUA cafe Weekend Buffet

<8/26(土)-27(日)サマーブッフェ>

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暑い夏は、スタミナのつく料理とビールで元気に乗り切りましょう!

今回はスペアリブなどのパワーみなぎるお肉料理をはじめ、ビールに合う料理を揃えた『サマーブッフェ』を開催いたします。

ご家族・ご友人・同僚との、納涼会などにもご活用ください。皆様のお越しをお待ちしております。

 

「サマーブッフェ概要」

【日 時】  8月26日(土) 17:00~22:00(21:00 L.O.)

8月27日(日) 17:00〜20:00(19:00 L.O.)

【場 所】  AQUA cafe

【料 金】  5,000円(ソフトドリンクフリーフロープラン)

6,000円(アルコールフリーフロープラン)

小学生2,000円(ソフトドリンクフリーフロープラン)

未就学児無料

※表示価格はすべて税抜き価格です。

※Aqua sports & spaメンバー以外の方は別途 5% 頂戴しております。

※混雑が予想されますので、事前予約をお勧めします。(TEL: 03-3707-8222)

SPA by ALL THAT SPA 

8月.9月おすすめメニュー ~スリミングフット〜

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日頃より、ALL THAT SPAをご愛顧くださり、誠にありがとうございます。

8月、9月のおすすめコースをご紹介いたします。

【スリミングフットトリートメント】

夏はむくみやすい季節というのをご存知ですか。

汗をかくと体内の水分が失われるため、自然に体内に水分を補おうとします。

また、冷たい飲み物をたくさん飲むことが増えるため、体内にどんどん水分がたまっていきます。冷房で体が冷えて血行が悪くなることも、むくみの原因となります。

スリミングフットトリートメントは、つま先からヒップラインまでのハンドトリートメントで、リンパを流して老廃物や水分を排出する、美脚集中トリートメントです。

夏バテによる疲労回復にもお勧めです。

スリミングフット 30分  5,000円

 

【営業時間】   12:00-20:00(日・祝 11:00-19:00)

【SPAご予約方法】 5階メンバーリレーションズデスク(TEL:  03-3707-8211)または、ロッカールーム内の内線にて承っております。

 

8月.9月限定 S・O・A・P Conditioning キャンペーン

〜パーソナルコンディショニング4回セットをお得な価格でご提供〜

この夏は、集中的にご自身の身体を見直してみませんか?
8月1日から9月30日までの期間限定で、パーソナルカウンセリング(S・O・A・P)1回と、パーソナルコンディショニング4回分のセットをお得な価格にて販売いたします。
この機会に、効果的なトレーニングの基本的考え方「パフォーマンスピラミッド」の土台となる『ムーブメント』を集中的に向上させましょう。

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【販売期間】
8月1日(火)~9月30日(土)

【販売価格】
プレミア:25,600円(通常価格 32,000円)
レギュラー・フレックス:36,000円  (通常価格 45,000円)
*お1人様1回限り

【内 容】
S・O・A・P(60分)1回 + パーソナルコンディショニング(80分)4回
*ご使用有効期限 ご購入から1ヶ月となります。

8月11日(金) プログラムスケジュール

8月11日(金)は祝日のため営業時間が9時〜20時となります。

これに伴い、下記レッスンに変更がございます。

*休講レッスン*

【FIELD】

19:40〜20:25 オリジナル(Aqua Staff)

20:40〜21:10 ストレッチポール(Aqua Staff)

【STUDIO】

19:00〜20:00 フローヨガ(mami) ※時間変更

20:10〜21:10 コンビエアロ(鈴木) ※時間変更

 

 

*追加開催レッスン*

【FIELD】

15:30〜16:15 オリジナル(Aqua Staff)

16:30〜17:00 TRX(Aqua Staff)

17:10〜18:10 フローヨガ(mami)

【STUDIO】

17:20〜18:20 コンビエアロ(鈴木)

 

 

*代講レッスン*

【STUDIO】

16:10〜17:10 カリビアンダンスエクササイズ

高取 → 花村理恵

7/17(月)~22日(土)水の負荷を活かしたアクアサーキット開催

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アクアサーキットとは、水中で「高強度」の筋力運動と有酸素運動を交互に繰り返しながら行うアクアプログラムです。短時間で効果的に筋力アップ、持久力アップを目指しましょう。関節への負担が少ないので、足腰への負担が気になる方にも最適です。

 

「水の負荷を活かしたアクアサーキットレーニングプログラム概要」

【日 時】   7月17日(月)~22日(土) 全6回

月、水、金 14:30~15:00

火、木、土 19:30~20:00

【場 所】   プール

【参加費】  無料

【参加申込】  当日時間までに水着着用の上、プールに直接お越しください。

【注意事項】

・高校生以上の参加に限らせていただきます。

7/22(土)第3回ワインセミナー ~フランスワイン編~

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第3回目となる今回は、ブルゴーニュの名門『アルベール・ビショーの魅力』をテーマに、フランスワイン6種類のテイスティングを交えながら解説いたします。今回も、AQUA cafeの料理とのフードペアリングをお楽しみいただけます。

皆様のご参加をお待ちしております。

*アルベール・ビショーは、1831年創立のシャブリ、 コート・ド・ニュイ、コート・ド・ボーヌ、コート・シャロネーズに5つのドメーヌを所有する、ブルゴーニュの名門ワインメーカーです。

 

「第3回ワインセミナー&試飲会概要」

【日 時】 7月22日(土) 16:00〜17:00 (15:30受付開始)

【内 容】 セミナー&試飲会

【場 所】 5Fクラブハウス

【参加費】  プレミア会員 3,000円/ レギュラー・フレックス会員 4,000円  (同伴ビジター 6,000円)

【定 員】 20名

【講 師】 メルシャンワイン株式会社 志村有一

【参加申込】5Fメンバーリレーションズデスク(TEL:  03-3707-8211)にて承ります。

【注意事項】

・参加当日は、自動車等の運転は絶対にお止め下さい。

・未成年者の参加は、お断りさせて頂きます。

・表示価格はすべて税抜き価格です。

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