7/28(土) コンディショニングセミナー実践編「可動域向上セミナー」

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今回は、肩関節と股関節に絞って可動域向上に必要な要素を解説し、実際に動いて身に着けていただく実践編です。

可動域が狭い原因は柔軟性だけではありません。もちろん筋肉に柔軟性があることに越したことはありませんが、身体を柔らかく動かすには身体を上手に動かす「神経」が必要です。

身体を上手に動かす方法を学んで、日常生活や運動のパフォーマンスアップにつなげましょう。

【日 時】7月28日(土)13:30〜14:30 (13:15受付開始)

【場 所】1階 ジム フィールド

【参加費】無料(要予約)

【定 員】20名

【担 当】Aqua sports & spa スタッフ

【参加申込】 5階メンバーリレーションズデスク、お電話(03-3707-8211)、1階ジムカウンターにて承ります。

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