2/24 (土) R-body 可動域を向上させるコンディショニングセミナー

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デスクワークや車移動など現代の生活は関節を非常に固まりやすくしています。本来自由に動くべき関節の動きが制限されてしまうと、ケガやパフォーマンスの低下に繋がります。例えば、肩の可動域が狭くなると、正しい姿勢を保てなくなって猫背になりがちです。すると骨盤の前後傾が起こり、肩凝り、腰痛が発生します。また股関節の可動域が狭くなると正しい歩きかたが出来なくなり、骨盤や腰椎に負担がかかります。今回のコンディショニングセミナーでは、関節の可動域を向上させるトレーニング方法をお教えし、動きやすく、けがをしにくい体作りを目指します。

【日 時】  2月24日(土) 11:30〜12:30 (11:15受付開始)

【場 所】  ジム フィールド

【参加費】  無料(要予約)

【定 員】  30名

【講 師】  株式会社R-body project 川田 誠 氏

【参加申込】 5Fメンバーリレーションズデスク(TEL: 03-3707-8211)、1Fジムカウンターにて承ります。

【注意事項】 高校生以上の参加に限らせていただきます。

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