パーツ別トレーニング~股関節痛改善プログラム~@ジム フィールド

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日常生活の中で足が上がりにくい、車から降りようとすると股関節の内側に違和感がある、ランニングなどのスポーツ中に足の付け根が痛いなどといった痛みを感じたことはありませんか?

股関節は上半身と下半身をつなぐ大切な働きをする関節です。足の動きを支える「大腿骨」と「骨盤」をつなぐ、体の中でも比較的可動域の多い場所です。

今回は、股関節の痛みの原因解説と改善に向けた効果的なエクササイズをご紹介いたします。

足腰が弱くなってきたと感じる方や、下半身のダイエットに取り組みたい方などにもお勧めです。事前予約は不要のプログラムですので、お気軽にジム フィールドにお集まりください。

 

【開催日】  8月7日(月)、14日(月)、21日(月)12:15~12:45

【場 所】   ジム フィールド

【参加費】  無料

【参加申込】 当日時間までにフィールドに直接お越しください。

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